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寄到巴拿马有很多种渠道，DHL UPS FEDEX EMS 邮政大小包，专线，每一种渠道都是有各自的有优缺点，价格也不一样，所以根据不同的物品根据您的需求可以走不一样的渠道
如果是文件：
DHL：270元，4个工作日到，只能寄文件
FEDEX：190元 4个工作日左右到
UPS：115元，3-4个工作日到，只能寄文件
EMS：143元，一周左右到，可以放物品，只要是500g以内无论物品文件都是143元
注意：DHL UPS 不能用PO BOX的地址，会有改地址费产生
如果您要寄的是物品的话，
EMS：首重500克 177.55元，续重500克53元，最后加5元报关费，这个渠道是没有偏远费没有私人地址派送费，而且不计体积，单边最长1.5米以内，都可以寄，食品也是可以寄的(私人寄件比较推荐)
SAL 首重1公斤130.2元 续重1公斤是64.6元 加8元报关费和2元面单费,半个月-1个月左右到的（没有偏远费没有私人地址派送费，而且不计体积）
但是这个渠道体积是有要求的，单边最长不超过1米，任意三边之和不超过2米(私人寄件比较推荐)，单箱限重20kg
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EMS 海运 SAL还有航空大小包都是可以寄食品 电器和带品牌的衣服
如果您是要寄大件的话，21kg以上是有特价的
FEDEX 54元1kg （一周左右到的）
DHL 61元1kg（4个工作日）
UPS 47元1kg
DHL FEDEX UPS 需要计算体积：方式如下：
长*宽*高/5000=体积重量，如果体积重量大于实际重量，那按照体积重量算
液体 膏状 电池 品牌货可以走特殊渠道
巴拿马共和国（英语：The Republic of Panama；西班牙语：La República de Panamá）简称巴拿马，是中美洲最南部的国家，总面积为75517平方公里，首都巴拿马城。[1]
1501年，巴拿马沦为西班牙殖民地。1903年11月3日，成立巴拿马共和国。巴拿马中央连接大西洋与太平洋的巴拿马运河，拥有重要的战略地位，是南、北美洲的分界线。1999年12月31日美国将巴拿马运河所有土地、建筑、基础设施和所有的管理权都交还给巴拿马。鉴于重要的地理位置，巴拿马经济的重点是服务业，以金融、贸易和旅游业为主。金融业和转口贸易发达，并在经济中占重要地位。[1-2]
由于巴拿马的建立和贸易都和美国有重要关系，巴拿马从1907年开始使用美元作为流通货币，本国货币为巴波亚，与美元等值并同时在境内使用，是世界上第一个除美国以外使用美元作为法定货币的国家。
2015年10月28日,第70届联合国大会今天改选联合国人权理事会成员，巴拿马成功获选，任期自2016年至2018年。
截至2013年，巴哈马全国划为9个省，3个省级自治区和2个市级自治区，省下设县（市），县（市）下设区。
巴拿马城（Panama city），巴拿马城位于巴拿马运河太平洋岸河口附近的半岛上。城市面临巴拿马湾，背靠安康山谷，风景如画。原为印第安人渔村，旧城始建于1519年，1903年巴拿马脱离哥伦比亚宣布独立后，该城成为首都。2010年总人口171万。
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南京市，面积6598平方千米，人口617.2万人（2007年）。辖：玄武区、秦淮区、建邺区、鼓楼区、浦口区、六合区、栖霞区、雨花台区、江宁区、溧水区、高淳区。
南京，简称“宁”，古称金陵、建康，是江苏省会、副省级市、南京都市圈核心城市，是国务院批复确定的中国东部地区重要的中心城市、全国重要的科研教育基地和综合交通枢纽。南京地处中国东部地区、长江下游、濒江近海。全市下辖11个区，总面积6597平方公里，2015年建成区面积923.8平方公里，常住人口823.6万，城镇人口670.4万人，城镇化率81.4%，是长三角地区及华东地区唯一的特大城
高淳区位于南京市南端，被誉为南京的后花园和南大门，是世界慢城联盟授予的中国首个“国际慢城”、国际慢城联盟中国总部所在地[1] ，华东地区特色现代都市农业基地，长三角地区重要休闲旅游目的地，亦是长三角地区制造业服务枢纽和高端制造业配套基地。
高淳区被誉为“江南圣地”，素有“日出斗金、日落斗银”的江南鱼米之乡的美誉，坐拥先天的山湖资源，具有江南典型的生态特征。高淳地势总体东高西低，地貌分为低山丘陵和平原圩区两大类型。东部是蜿蜒起伏的低山丘陵，西部是一望无垠的湖盆平原，为固城湖、石臼湖环绕，水网密集。
高淳是江苏省商贸十强县（市）、建筑强县、中国建筑之乡，造船水运业享有“中华民间造船水运第一县”的美称，以造船水运业著称的武家嘴村则被誉为“中国民间造船水运第一村”。
高淳区先后被列为国家商品粮基地区、商品油基地区和江苏省淡水鱼类重点生产基地，是江苏省商贸十强县（市），也是长三角最具投资潜力开发区。
2012年，高淳区财政收入完成33.51亿元，比上年增长18.4%。公共财政预算收入完成22.00亿元，增长22.2%，其中：税收收入完成17.62亿元，非税收入完成4.39亿元。上划中央四税收入完成11.51亿元。政府性基金预算收入6.53亿元，缴库社会保障基金收入4.70亿元。
2012年，高淳区社会消费品零售额达到120.69亿元，比上年增长19.0%，分行业看，批发零售业零售额100.79亿元，比上年增长18.2%；住宿餐饮业零售额19.90亿元，比上年增长34.4%。全力打造“苏皖现代商都”。苏皖汽车城东风日产、万帮现代、悦达起亚、华海雪莱、三棱等9家4S店建成营业。
2011年，高淳区荣获“中国最佳生态休闲旅游名县”，游子山森林公园通过国家森林公园验收，桠溪镇—大山自然村成为南京乡村旅游点十强。成功举办第十一届螃蟹节暨首届国际慢城大地艺术节和第三届国际慢城金花节、荷花节、年货文化节等一系列活动，旅游节庆知名度得到显著提升。全年接待游客258万人次，增长39.5%，实现旅游总收入23.16亿元，增长30.1%。高淳区桠溪镇成为中国首个“国际慢城”。
1、高淳老街
高淳老街位于高淳区淳溪街道，是高淳的商业中心，江苏省内保存最完好的古建筑群，被誉为“金陵第二夫子庙”，是国家AAA级旅游景区，省级文物保护单位。高淳老街自宋朝正式建立街市，至今已有900余年的历史。老街东西全长800多米，宽4.5-5.5米不等，因呈“一”字形，又称一字街。两旁建筑为砖木结构，合面式店房，上下二层。造型既具皖南徽派风貌，又有鲜明的地方传统风格。
2、游子山风景区
游子山风景区位于高淳区中部，是国家森林公园，占地面积3000余亩，是国家AA级旅游景区，名胜古迹颇多，相传为孔子适楚经此而得名。山势起伏，低丘逶迤，山水相间，形成优美的自然景观。游子山主峰大游山海拔188米，被誉为“濑渚第一形胜”。不仅孔子曾登临过此地，相传地藏王菩萨金乔觉渡海来华弘扬佛法时，也被这青山秀水所吸引，来此山休息游览。
3、迎湖桃源
迎湖桃源旅游度假中心位于高淳区城南的永胜圩内，占地面积1600多亩，其中三分之二为水面，水乡风情浓郁。已建有苏源会议中心、钟山宾馆迎湖会议中心、桃源鱼庄、湖滨渔村、蟹文化展馆、蒂姆户外拓展基地等会议休闲场所，是集旅游观光、会议培训、垂钓休闲、水上娱乐、农事参与为一体的休闲度假区，是国家AA级旅游景区，2005年争创成为全国农业旅游示范点。
4、生态之旅风光带
瑶池生态之旅风光带位于高淳区桠溪镇西北部，是一处整合了丘陵生态资源而形成的集观光休闲、娱乐度假、生态农业为一体的农业综合旅游观光景区，也是南京最长的自驾游景区。区内“生态之旅”观光道路全长48公里，区域面积达2.5万亩，涵盖了瑶池、桥李两大观光园区和大官塘、早园竹基地、黑桃皇后大蓬葡萄园、有机茶叶园、瑶池瓜子基地、桃花村、天地戏台、状元山、兴地农果园、台钓基地、荆山竹海等众多景点。
5、瑶池山庄
瑶池山庄生态旅游风景区地处高淳区桠溪镇西部，是国家AA级旅游景区，占地4500多亩，建有五里长廊、清风阁、顶秀楼、居竹亭等一批生态景点，还开发建造了会议培训中心、森林别墅等，内设桑拿、购物、餐厅、影视歌舞厅、网球场等服务设施，并配有大型“清新浴场”等。山庄与“南农大”等单位合作开发了无公害茶叶种植基地、吊瓜茶叶立体栽培基地、早园竹生产基地、蘑菇培育基地、葡萄栽培基地、酱香鹅等特色食品生产基地。外商也在此投资兴建了无公害“黑桃皇后”葡萄园、有机茶园、休闲垂钓中心、花卉苗木盆景基地。
6、桥李生态农业村
桥李生态农业村位于高淳区桠溪镇西北部的丘陵山区。全村总面积8.2平方公里，是市“文明村”、“百强村”、县“有功单位”和省生态农业示范村，有“世外桃源”之美称。村内有千亩有机茶叶基地、茶厂、千亩早园竹基地、优质果树基地、花木苗圃基地、吊瓜基地、千头养猪场、百头养鹿基地、万只养鸭基地、垂钓基地、古戏台及张巡纪念馆等景点，同时还有游客农事参与区及跳马灯等自娱自乐区。
7、武家嘴热带风情谷
武家嘴热带风情谷位于高淳区东坝镇，处于风景优美的游子山国家森林公园与桠溪国际慢城之间。景区现拥有两个高科技热带植物馆、蝴蝶园、玫瑰庄园等生态观光景点，莲雾馆、农家豆腐坊、果蔬大棚等采摘农事体验活动基地，植物迷宫、高尔夫等休闲娱乐项目，以及热带植物水景生态餐厅和度假会务酒店等配套设施。已建成了包括综合管理服务区、有机茶叶种植区、高效果树种植区、设施草莓种植区、设施蔬菜种植区、高档花卉种植区、观光休闲娱乐区、早园竹种植区、公益林种植区等9个功能区。
8、漆桥古村落慢食文化街区
漆桥古村落慢食文化体验街区位于国际慢城和淳溪老街连线的中心地带，交通十分便捷。老街全长500米，本着修旧如旧、规划引领、营造业态的原则，遵循漆桥历史文化肌理和旅游市场运行的规律，两年多来开发和保护工作一以贯之，先后复建了关门，修建了仓漆桥、仓漆路、停车场、游客服务中心、慢食广场，修缮了迎六公祠、老茶馆等房屋58间。街区共有商铺近60家，其中引进特色小吃及文化创意类商铺共22家，基础配套设施基本到位，以吃住结合、前店后坊结合、购物娱乐结合的慢食文化体验街区已初步形成，正以全新风貌笑迎八方宾朋。
高淳区物产丰饶，特色鲜明。珍珠工艺、贝雕工艺品精巧美观，丰富多彩；玉泉炻器精致实用，十分畅销；高淳菜肴，乡土特色，咸辣适宜；高淳羽扇，精巧雅致，取凉上品；老街豆腐干，味美可口，闻名遐迩；青山碧螺春，形美味醇，茶中珍品；固城湖螃蟹，体大味鲜、闻名遐迩。
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